低学年で、どうしてわざわざ睡眠を損なうのか？

睡眠の果たす役割については

完全にわかっているわけではありません。

ましてや子供の成長中の脳ならなおさらです。

睡眠時間の長さが大事なのかもしれないし、

睡眠の時間帯も大事な役割を

果たしているのかもしれません。


いずれにせよ、睡眠は大事なことは

わかっているわけですから、

ちゃんと夜に寝たほうがいいですね。


子供の睡眠時間より大事なものって

何かあるんですかね？

寝て、食べることがちゃんとできていないのに

そのほかのことをやってもしょうがないと思います。


どんぐりKは低学年では、

8時に寝て、6時半に起きる

10時間半の睡眠時間で、

当面これを変えるつもりは

ないですね。



遮光カーテンで真っ暗な環境でも

起きてこれるような自然な睡眠時間が

好ましいですね。

起きた後は朝日をあびてしっかり

目を覚まさせましょう。